Equilibra tu cuerpo con la Antigimnasia
La anti-gimnasia es una manera sencilla y efectiva de relajar y equilibrar el cuerpo. A través de pequeños movimientos muy precisos se estiliza la figura y aumenta su flexibilidad.
Estos pequeños y precisos movimientos que se realizan durante una sesión de anti-gimnasia consiguen activar nuestro organismo de manera profunda y permanente tal vez por su nombre se pueda pensar que se trata de una disciplina que defiende el sedentarismo pero no lo es.
La antigimnasia se centra en el conocimiento profundo del cuerpo. Las clases se realizan en grupo duran 90 minutos y se organizan en ciclos de 10 sesiones.
Los beneficios de la antigimnasia
Cuida tu cuerpo: La antigimnasia te ayuda a reencontrarte con tu cuerpo, a aprender a escuchar sus mensajes y atender a sus necesidades para mantenerlo siempre sano. Es una oportunidad para dejar que tu cuerpo se exprese con total libertad.
Libera la respiración: Las tensiones y el estrés de la rutina diaria nos llevan a veces a bloquear la respiración. Al trabajar sobre ciertos músculos, se recupera la capacidad de respirar mas naturalmente y de forma beneficiosa.
Afina la silueta: La antigimnasia se centra en equilibrar las fuerzas de nuestro cuerpo. Un cuerpo mas equilibrado resultará mas bello, estilizado y elegante.
Aumenta tu energía: Los músculos una vez estirados gozan de mayor flexibilidad y fuerza lo que permite que el desgaste energético sea menor durante el día y que por la noche se note menos el cansancio.
